Spirotherapie – des pranayamas aux pratiques modernes

« Respirer pour vivre.
Respirer pour vivre en bonne santé.
Respirer consciemment pour rééduquer son souffle.

Bienvenue dans la spirothérapie, une science du bien-être qui utilise les techniques de respiration contrôlée et consciente pour améliorer son équilibre physique, émotionnel et mental, et prendre soin de soi.

• La thérapie par le souffle: les clés pour comprendre les vertus de la respiration à travers une approche historique (l’art de respirer au fil des siècles), scientifique (la physiologie de la respiration) et pratique.
• Les méthodes pas à pas: plus de 50 techniques de respiration clairement décrites pour une application simple.
• Des séances thématiques (relax, détox, vitalité, focus…) pour composer ses programmes selon ses besoins et les bienfaits recherchés. »